[關於懷孕曬太陽]
懷孕曬太陽其實也是一件極為重要的事，因為孕期胎兒寶寶的生長發育需要大量的鈣質。懷孕曬太陽，對于孕婦補鈣是一個很好地方式！
盡量在比較自然的條件下曬太陽，不要隔著玻璃。
懷孕曬太陽注意事項：
▼盡量保證每天的日曬時間。
夏季太陽比較大，每天半個小時左右，冬季陽光中的紫外線會比較弱，每天大概需要一小時。曬太陽不光有助于鈣質合成，且對于殺菌消毒也有一定的好處。
▼掌握每天最佳日曬時間。
曬太陽並不是一天之中的任何時間都可以的，有一個最佳時間點，一般來說上午的9點-10點，下午的4點-5點，都是懷孕曬太陽的黃金時間。
▼注意季節性，避免盛夏暴曬，冬季不足。
夏季炎熱， 曬太陽一要避免中暑， 二要注意防曬，因此夏季曬太陽盡量不要直曬，在樹蔭下就可以了。冬季好天氣的時候，盡量延長曬太陽的時間。
▼選擇最佳防曬品。
曬太陽的時候，盡量讓皮膚與太陽進行接觸，但是孕婦對于對黑色素更加敏感，皮膚遇到陽光身體內的色素會沉澱，預防這個問題要多吃一些含維生素C豐富的蔬菜，同時配合使用防曬霜。
萬物生長靠太陽，懷孕曬太陽對于維持胎兒寶寶和孕婦自身的健康都起著重要的作用，但還是要了解一些懷孕曬太陽的知識，才會起到更好的效果。
Search